35 Cara Meniruskan Pipi Tembem atau Chubby yang Terbukti Ampuh

Cara Meniruskan Pipi – Memiliki wajah oval, pipi tirus dan dagu runcing merupakan impian sebagian wanita. Namun memiliki pipi tembem atau pipi chubby juga suatu keindahan. Semua itu sudah diciptakan sesuai dengan keadaannya dan kebutuhannya.

Memiliki pipi tirus atau pipi tembem sebenarnya sama cantiknya. hanya saja itu tergantung selera masing-masing. Ada yang menerima keadaan tersebut dengan senang hati namun ada juga yang tidak percaya diri  memiliki pipi tembem.

Biasanya saat seseorang masih anak-anak akan lebih lucu saat mempunyai bentuk pipi tembem karena akan telihat imut-imut namun saat mereka beranjak dewasa dan remaja biasanya akan berusaha meniruskan pipi dan menurunkan berat badan agar tampil lebih cantik.

Pipi tembem merupakan suatu keadaan dimana lemak menumpuk pada pipi atau bisa karena faktor genetik. Saat seseorang memiliki bentuk pipi besar atau pipi tembem dikarenakan pola hidup yang kurang baik memang dianjurkan melakukan berbagai cara meniruskan pipi karena hal itu juga kurang baik bagi kesehatan.

Namun jika pipi tembem dikarenakan faktor genetik atau keturunan maka jika anda ingin meniruskan pipi itu tergantung keinginan anda. banyak wanita yang melakukan cara meniruskan pipi secara instan seperti sedot lemak.

Cara itu tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit belum lagi efek samping yang ditimbulkan akibat cara tersebut. Sebaiknya lakukan beberapa cara alami untuk meniruskan pipi, karena cara tersebut tidak membutuhkan biaya lebih dan tentunya lebih aman.

Cara meniruskan pipi

Cara meniruskan pipi

Penyebab Pipi Tembem atau Chubby

Sebelum melihat beberapa cara meniruskan wajah sebaiknya kita lihat terlebih dahulu beberapa penyebab pipi tembem atau chubby berikut ini:

  • Genetik: pipi tumbem yang anda miliki bisa disebabkan karena kerabat dekat anda memiliki bentuk pipi yang sama.
  • Obesitas: kelebihan berat badan bisa menjadi salah satu penyebab timbunan lemak pada pipi yang membuat pipi menjadi tembem
  • Minuman beralkohol: terlalu banyak mengkonsumsi minuma beralkohol bisa membuat pipi menjadi tembem
  • Kurang minum
  • Kekurangan kalsium: kurangnya kalsium yang masuk ke tubuh bisa manjadi salah satu penyebab pipi menjadi tembem
  • Terlalu banyak mengunyah makanan
  • Makanan cepat saji dan berlemak: beberapa makanan tersebut dapat membuat naiknya berat badan yang secara otomatis bentuk pipi juga membesar
  • Jarang olahraga: jarang olahraga membuat pembakaran lemak kurang optimal sehingga menyebabkan lemak menumpuk pada tubuh dan pipi sehingga membuat pipi menjadi tembem

Itulah beberapa faktor yang membuat bentuk pipi menjadi tembem. Hindari beberapa hal tersebut agar bentuk pipi anda menjadi ideal atau tirus.

Cara meniruskan pipi tembem yang terbukti ampuh

Meniruskan wajah bisa dilakukan dengan melakukan beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan sendiri di ruamah. Berikut cara meniruskan wajah dengan mudah tanpa ribet seperti :

1. Meniup balon

Meniup balon seperti hal sepele yang sering dilakukan namun cara tersebut ternyata dapat membantu meniruskan wajah dengan cepat. tanpa kita sadari saat meniup balon pipi kita melakukan olahraga ringan dengan menarik dan mengembangkan otot yang ada di pipi. Hal tersebut akan membantu meniruskan wajah anda.

Cara meniup balon untuk olahraga otot pipi ini sangat mudah dilakukan. Pertama ambil 1 buah balon lalu tiup balon sampai mengembang dan membesar lalu kempeskan lagi balon tersebut lakukan cara tersebut 15 kali perhari. Dalam beberapa hari pipi anda akan berangsur-angsur mengecil.

2. Mengunyah permen karet

Senam wajah yang anda lakukan tanpa anda sadari selanjutnya adalah mengunyah permen karet. Cara ini dapat membantu melunturkan lemak yang ada di pipi dan membuat wajah menjadi tirus.

mengunyah permen karet bisa menjadi cara yang ampuh meniruskan wajah. tapi bukan sembarang permen karet yang bisa membantu meniruskan wajah, gunakan permen karet bebas gula.

kunyah permen karet 30 menit setelah makan siang dan setelah makan malam akan melunturkan lemak yang ada di wajah dengan cepat.

3. Memijat wajah

Pipi tembem bukan hanya disebabkan lemak yang menumpuk di wajah namun juga bisa disebabkan karena terjadi retensi air dan membuat air menumpuk di wajah dan leher. Sebaiknya lakukan pemijatan pada wajah secara perlahan menggunakan bibit gandum atau minyak ginseng.

Cara memijat wajah

  • Ambil sedikit minyak gandum atau minyak ginseng
  • Letakkan minyak ditelapak tangan
  • Lalu pijat wajah secara perlahan dengan gerakan memutar atau gerakan dari tulang pipi di tarik ke dagu
  • Lalu lakukan juga pijatan lembut menggunakan ujung jari dengan cara menekan pipi dari arah ujung bibir sampai telinga secara berulang-ulang sampai 10 kali perhari.
  • Lakukan pemijatan pada rahang sebanyak 6 kali perhari dengan gerakan dari bawah ke atas.

4. Gerakan memutar lidah

Menggerakkan lidah dengan cara menutup mulut lalu putar-putar lidah dengan menyentuh gigi atas dan gigi bawah sebanyak 15 perhari akan membantu meniruskan wajah. cara ini akan membbakar lemak yang ada di wajah dengan cepat.  Meski tergolong sederhana tapi cara ini cukup efektif membakar lemak diarea pipi.

5. Berkumur

Berkumur biasa dilakukan setiap hari saat menyikat gigi biasanya kita akan berkumur sampai berkali-kali. Cara ini tanpa di sadari dapat menguatkan otot pipi sehingga pipi akan mengecil dengan sempurna.

Anda juga bisa berkumur 4 kali perhari menggunakan air hangat sebelum tidur untuk megatasi kegemukan pada wajah anda. penggunaan air hangat juga bisa membunuh kuman penyebab bau mulut.

6. Meniup udara dengan mulut tertutup

Cara meniruskan wajah berikutnya adalah dengan cara melakukan senam wajah untuk memperkuat oto-otot pipi dan membuat wajah terlihat lebih tirus. Cara ini juga bisa membuang lemak yang menumpuk di wajah .

Cara melakukannya juga sangat mudah. pertama tutup rapat mulut anda lalu penuhi mulut anda dengan udara ltahan selama 10 detik, setelah itu pindahkan udara ke pipi kiri dan kanan masing-masing tahan selama 10 detik lalu buang napas. Lakukan cara ini 10 kali perhari agar mendapatkan hasil yang maksimal

7. Gerakan smiling fish

Senam wajah yang satu ini dapat membantu mengencangkan pipi yang bergelambir atau pipi kendur. Cara ini bukan hanya baik bagi anda yang memiliki pipi tembem namun bagus  juga dilakukan bagi anda yang telah lanjut usia dan terjadi pengenduran di area pipi.

Cara melakukan gerakan smiling fish ini sangat mudah pertama sedot pipi anda sampai membentuk wajah ikan lalu tersenyum masih dengan posisi tersebut masing-masing tahan selama 10 detik dan lakukan masing-masing 5 set perhari.

8. Gerakan perenggangan wajah

Gerakan perenggangan wajah dapat anda lakukan dengan cara membuka mata dan bibir lalu julurkan lidah usahakan semampu anda mengeluarkan lidah  dan tahan selama 10 detik. Cara ini bisa anda  lakukan 5 kali perhari.

Lakukan gerakan ini secara rutin untuk mendapatkan bentuk wajah yang anda impikan. Bandingkan pipi anda setelah 5 hari melakukan gerakan tersebut dijamin wajah anda sudah mengalami perubahan yang siknifikan

9. Tersenyum

Tersenyum akan membuat anda terlihat lebih cantik dan membuat orang dengan melihat anda. tersenyum juga merupakan ibadah yang paling mudah dilakukan, bukan hanya itu  ternyata tersenyum juga dapat membantu meniruskan wajah. karena saat tersenyum otot pipi akan tertarik dan melemas itu merupakan olahraga wajah yang sangat baik.

10. Kurangi asupan garam

Meniruskan wajah juga dilakukan dengan cara menjaga asupan makan, terutama makan yang mengandung garam harus anda kurangi karena kadar garam yang terlalu tinggi akan membuat retensi air sehingga akan terjadi pembengkakan pada wajah seperti bagian pipi dan kelopak mata.

11. Konsumsi makanan yang mengandung omega-3

Meniruskan wajah juga bisa anda lakukan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung omega-3 karena makan tersebut dapat merangsang produksi kolagen yang dapat mengencangkan otot wajah. ikan salmon adalah contoh makan yang tinggi omega-3

12. Makanan kaya protein

Makanan kaya protein  akan membantu menguatkan dan mengencangkan otot pipi serta dapat membentuk otot pipi dengan baik. Jadi konsumsilah makanan kaya protein seperti telur agar wajah anda bisa menjadi tirus dan cantik.

13. Kepala menggantung

Senam wajah dengan cara kepala menggantung akan membantu meniruskan wajah. lakukan cara ini secara rutin agar mendapatkan hasil yang maksimal. Cara melakukannya juga sangat mudah pertama baringkan wajah anda di sofa atau kursi lalu tidur di tepinya dengan kepala menggantung.

Setelah itu angkat dagu kearah dada lalu tahan selama 5 detik dan lakukan cara ini secara berulang-ulang 10 kali perhari.

14. Chin lift

Cara meniruskan wajah secara alami juga dapat dilakukan dengan cara berdiri tegak lurus lalu dongakkan dagu keatas sambil bibir anda di tarik kedepan atau posisi monyong lalu tahan selama 10 detik dan ulangi cara ini sampai 15 kali perhari.

Gerakan tersebut disebut gerakan chin lift yang mampu menguatkan otot pipi dan meniruskan wajah dengan cepat jika dilakukan dengan teratur setiap hari.

15. Gulung leher

Gerakan gulung leher bisa anda lakukan dimana saja dan sangat mudah melakukannya untuk membantu mengecilkan pipi tembem atau pipi chubby caranya seperti berikut ini:

  • Posisikan tubuh anda tegak lurus
  • Lalu tolehkan wajah kesamping kiri
  • Lalu putar kepala kearah kanan
  • Lakukan cara tersebut sebanyak 10 kali

16. Melatih otot platysma

Senam wajah yang bertujuan melatih otot platysma ini jika dilakukan secara teratur akan membuat wajah menjadi tirus. Cara melakukannya sangat mudah lakukan seperti anda mengerutkan kening dan ditahan selama 10 detik dan ulangi sebanyak 10 kali perhari.

17. Dengan bola tenis

Bola tenis dapat anda gunakan sebagai alat untuk melakukan senam wajah yang dapat membantu mengecilkan pipi tembem yang anda miliki. Pertama letakkan bila tenis di leher lalu tahan menggunakan dagu setelah itu tekan dan lepaskan cara itu sebaiknya dilakukan sampai 10 kali.

18. Mengangkat pipi

Angkat pipi anda seperti sedang tersenyum dan tahan selama 10 detik sambil mengangkat pipi sampai mendekati mata.

19. Gerakan Menjulurkan Lidah

Cara meniruskan pipi selanjutnya adalah dengan melakukan gerakan menjulurkan lidah. Caranya terbilang cukup mudah dan sederhana, pertama silahkan buka  buka mulut anda lebar-lebar, lalu lidah Anda bisa dijulurkan sejauh yang Anda mampu. Upayakan untuk menyentuh dagu Anda dengan lidah tersebut, lalu tahan sampai pada hitungan ke 10 alias selama 10 detik saja. Cara ini dapat Anda ulangi sebanyak 10 kali dan hendaknya Anda melakukan sesi berikutnya dalam beberapa waktu kemudian.

Cara ini akan membantu Anda merasakan adanya pengetatan pada bagian otot dagu serta leher di mana ini akan berimbas pada bagian pipi nantinya. Satu sesi ada pengulangan gerakan 10 kali, maka silakan Anda coba melakukannya dalam beberapa sesi setiap harinya sesering mungkin. Otot yang diketatkan terus-menerus akan mengencang dan membuat pipi tirus secara alami.

20. Totok Wajah

Cara meniruskan pipi tembem selanjutnya adalah dengan melakukan totok wajah. Totok wajah ini bermanfaat untuk merilekskan otot wajah serta membentuk kontur wajah secara alami.

Apabila cara ini dilakukan rutin, maka jelas akan meningkatkan potensi keberhasilan proyek pipi tirus Anda. Metode totok wajah juga berfokus pada pemijatan, yakni dari bagian bawah dagu lalu ditarik pelan ke atas sampai ke tulang pipi dan lanjut mengarah ke sudut mata. Banyak wanita yang sudah mencoba cara ini, jadi silakan buktikan sendiri efektivitasnya.

Cara Meniruskan Pipi yang Lainnya

Selain beberapa cara tersebut anda dapat melakukan cara yang bisa menunjang penampilan dan dapat mengecilkan pipi tembem atau meniruskan wajah seperti berikut:

  • Olahraga secara teratur
  • Konsumsi air sesuai aturan 8 sampai 10 gelas perhari
  • Melakukan diet sehat
  • Perbanyak makan buah dan sayur
  • Kurangi atau hentikan mengkonsumsi minuman beralkohol
  • Hindari minuman bersoda
  • Istirahat yang cukup sebanyak 7 sampai 8 jam perhari
  • Kurangi konsumsi gula
  • Kurangi makanan berlemak
  • Hindari makanan cepat saji atau junk food
  • Perbanyak konsumsi kalsium
  • Hindari obesitas
  • Hindari kelebihan cairan yang akan menumpuk di pipi dan menyebabkan pipi menjadi tembem

Itulah 35 cara meniruskan pipi semoga cara tersebut dapat membatu anda yang memiliki masalah pipi tembem atau chubby. Selamat mencoba semoga berhasil. Simak juga 27 Cara Mengurangi Minyak di Wajah Secara Alami Terbukti Ampuh

Leave a Reply