16 Tips Mengatasi Cegukan dengan Mudah!

Cara Menghilangkan Cegukan – Cegukan secara tiba-tiba ditempat umu tentunya akan membuat kita malu. Cegukan memang kerap terjadi secara mendadak akibat adanya kontraksi pada diagfragma yang menghasilkan bunyi, seperti hik-hik secara berulang-ulang.

Menutupnya pita suara secara tiba-tiba karena adanya kontraksi otot membuat suara muncul dari tenggorokan. Dalam setiap menitnya bunyi cegukan akan berulang hingga berkali-kali, tanpa bisa kita menahannya.

Bunyi cegukan memang tidak begitu keras tapi cukup mengganggu kenyamanan dan mengurangi rasa percaya diri. untuk itu ketika cegukan menyerang, anda dapat melakukan cara menghilangkan cegukan secara alami.

Cara menghilangkan cegukan secara alami sebenarnya tidak begitu sulit. Jika anda belum mengetahui cara menghialngkan cegukan dengan tepat maka anda dapat menyimak artikel yang kami buat kali ini.

Namun sebelum kita melihat secara pasti cara menghilangkan cegukan secara alami sebaiknya kita lihat terlebih dahulu apa saja penyebab cegukan.

Cara menghilangkan cegukan

Cara menghilangkan cegukan

Penyebab Cegukan

  • Mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas secara berlebihan
  • Makan dengan tempo yang terlalu cepat membuat pita suara menutup
  • Makan terlalu banyak juga dapat menghasilkan suara hik-hik secara berulang
  • Mengkonsumsi minuman bersoda juga bisa menyebabkan diagkfrakma berkontaksi
  • Mengkonsumsi minuman beralkohol
  • Masuk angin
  • Perut kembung
  • Kebiasaan merokok bisa menyebabkan cegukan secara tiba-tiba
  • Perubahan suhu yang ekstrim

Macam-macam Cegukan

Cegukan yang kerap kita alami secara tiba-tiba yang disebabkan beberapa hal sebenarnya memiliki dua jenis yakni:

1. Cegukan ringan

Cegukan dapat dikategorikan cegukan ringan ketika cegukan tidak berlangsung lama atau hanya beberapa menit saja. Cegukan ini akan hilang dengan sendirinya. Ada beberapa faktor penyebab terjadinya cegukan ringan diantaranya:

  • Lambung mengalami perenggangan
  • Perubahan cuaca secara tiba-tiba
  • Makan terlalu cepat
  • Mengkonsumsi makanan serta minuman yang terlalu dingin dan terlalu panas
  • Stres menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit salah satunya cegukan

2. Cegukan keras dan berkelanjutan

Jika cegukan ringan dapat hilang dalam hitungan waktu berbeda dengan cegukan keras atau berat ini bisa berlangsung selama berjam-jam bahkan berhari-hari. Jika cegukan yang anda alami semakin berbunyi keras dan lama maka anda patut waspada sebab ada indikasi tubuh anda mengalami gangguan kesehatan.

Jika cegukan yang anda alami tidak kunjung sembuh meski telah melakukan beberapa metode menghilangkan cegukan secara alami sebaiknya segera periksakan diri anda ke dokter untuk mengetahui secara pasti kondisi kesehatan tubuh anda dan mencari solusi pengobatan yang tepat.

Beberapa gangguan kesehatan yang menyebabkan cegukan seperti :

  • Gangguan otak seperti terdapat tumor pada batang otak
  • Penyakit kronis seperti stroke dan jantung
  • Infeksi yang terjadi pada susunan syaraf pusat otak
  • Herpes yang muncul di dada
  • Gangguan metabolisme seperti menderita diabetes, kelainan ginjal serta kurangnya kandungan kalium di dalam tubuh
  • Pengaruh obat-obatan yang dikonsumsi dalam jangka waktu yang cukup lama dapat memberikan efeksamping bagi tubuh salah satunya menyebabkan cegukan.

Cara Menghilangkan Cegukan

Setelah melihat beberapa penyebab cegukan dan jenis-jenis cegukan maka sekarang kita akan membahas secara tuntas bagaimana cara menghilangkan cegukan secara alami. Cara menghilangkan cegukan ini sangat mudah dapat dilakukan seperti berikut  ini:

  1. Bernapas di dalam kantong plastik : meski terdengan kurang masuk akal namun bernapas di dalam kantong plastik cukup ampuh menghilangkan cegukan
  2. Tahan nafas : menahan nafas akan membuat pita suara kembali terbuka dan menghilangkan kejang pada diagfrakma sehingga ampuh menghilangkan cegukan
  3. Minuma air hangat hingga rongga mulut terpenuhi air lalu telan secara perlahan maka cegukan yang anda rasakan sedikit demi sedikit akan menghilang.
  4. Membungkuk : membungkuk bisa menghilangkan cegukan dengan mudah
  5. Mengubah posisi : salah satu cara menghilangkan cegukan adalah dengan cara merubah posisi kembali tegak sambil minum air sedikit demi sedikit
  6. Tidur dengan posisi tubuh terbalik : tidur dengan kaki diatas dan kepala di bawah akan membuat aliran darah dan oksigen menuju diagfrakma menjadi lancar sehingga cegukan dapat berhenti
  7. Mengkonsumsi air hangat : air hangat dapat anda konsumsi ketika cegukan sebagai langkah menghilangkan cegukan sebab air hangat akan membantu peredaran darah menjadi lancar. Cara menghilangkan cegukan dengan air hangat memiliki langkah sebagai berikut, pertama tarik nafas dalam-dalam, lalu tampung nafas menggunakan kantong plastik dengan mulut dan hidung masuk ke dalam kantong plastik tersebut.
  8. Mengatur nafas : ketika anda mengalami cegukan secara tiba-tiba sebaiknya tarik nafas dalam-dalam berkali-kali, kemudia tahan nafas selama beberapa menit lalu buang kembali, cara tersebut akan membuat karbondioksida dan oksigen bergantian masuk ke dalam tubuh sehingga cegukan akan hilang dengan sendirinya
  9. Tidur dengan menekuk ke dua lutut : cara menghilangkan cegukan selanjutnya adalah dengan tidur berbaring, lalu tekuk lutut di atas perut berulang-ulang. Tidur dengan menekuk lutut ini terbilang sederhana namun cukup efektif menghilangkan cegukan.
  10. Gula batu : salah satu cara alami menghilangkan cegukan adalah dengan mengemut gula batu atau gula pasir. Sebab kandungan gula di dalamnya dapat membuat otot diagfrakma kembali lentur dan bekerja secara teratur
  11. Es batu : ketika cegukan terjadi tiba-tiba sebaiknya ambil es batu dan usapkan pada dagu kemudian minum air tetes es tersebut. Namun jangan menelan bongkahan es batu sebab dapat memperburuk kondisi pernafasan anda sehingga cegukan akan semakin parah
  12. Selai kacang : konsumsi selai kacang saat cegukan meneyrang anda maka cegukan akan hilang dengan cepat. Caranya sangat mudah anda hanya perlu mengkonsumsi 1 sendok selai kacang.
  13. Minyak kayu putih : minyak kayu putih biasanya digunakan untuk menghilangkan masuk angin, namun ternyata hangat yang dihasilkan minyak kayu putih dapat membantu menghilangkan cegukan dengan mudah. Oleskan minyak kayu putih pada leher, dada dan perut anda agar cegukan cepat hilang.
  14. Jeruk nipis : jeruk nipis memang memiliki banyak sekali manfaat, salah satunya dapat menjadi obat cegukan yang cukup efektif. Sebab jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang dapat menghilangkan implus di syaraf vagus, dengan cara mengunyah jeruk nipis.
  15. Korek kuping : cara menghilangkan cegukan juga bisa dilakukan dengan memasukkan jari ke dalam telinga, lau tahan selama lima menit. Cara ini akan membantu cabang-cabang urat syaraf vagus menjadi panjang, sehingga cegukan akan hilang dengan cepat
  16. Batuk dan bersin : batuk dan bersin bisa anda lakukan ketika cegukan agar cegukan cepat hilang, sebab cara ini akan membantu otot diagfragma mengerut sehingga akan menghentikan cegukan.

Demikianlah beberapa cara menghilangkan cegukan secara alami, cara diatas sangat mudah dilakukan. semoga cara di atas akan membantu meredakan cegukan yang tengah anda alami, selamat mencoba. Semoga bermanfaat. Jangan lewatkan juga: 16 Cara Menghilangkan Panu Secara Alami yang Terbukti Ampuh

Leave a Reply