26 Cara Memutihkan Mata Kuning atau Merah Secara Alami yang Terbukti Aman

Cara memutihkan mata – memiliki bola mata yang bening serta putih bersih merupakan impian sebagian wanita. selain untuk menunjang penampilan bola mata yang putih   bersih juga merupakan lambang kesehatan. Saat bola mata terlihat kuning atau keruh bisa jadi hal tersebut merupakan pertanda sedang ada yang salah dengan tubuh kita seperti sakit kuning atau sakit liver dan kerusakan organ hati.

Meski bola mata bagian tengah setiap orang berbeda menurut negaranya seperti penduduk indonesia berwarna hitam, arab berwarna abu-abu dan barat berwarna biru namun bola mata yang melingkarinya berwarna putih bening.

Bola mata yang kuning akibat kurang tidur, stress dan gangguan kecantikan lainnya bisa dihilangkan dengan cara memutihkan mata secara alami. Namun jika masalah mata kuning akibat gangguan kesehatan sebaiknya lakukan pengobatan secara medis. Setelah penyakit yang anda alami sembuh biasanya bola mata juga akan menjadi putih dengan sendirinya.

Cara memutihkan mata secara alami

Cara memutihkan mata secara alami

Penyebab mata kuning atau merah

Mata yang berubah warna tentu akan sangat mengganggu penampilan. Berikut beberapa penyebab mata berubah warna seperti :

  • Kebiasaan begadang, kurang tidur dan tidur larut malam
  • Terlalu banyak fikiran, strees dan depresi
  • Terpapar sinar matahari
  • Kekureangan vitamin A yang menyehatkan mata
  • Kebiasaan merokok, dan terkena asap rokok
  • Terlalu sering di depan layar monitor
  • Mata terserang polusi udara
  • Menggunakan ponsel ditempat yang gelap dengan layar yang terang
  • Sering beraktifitas di tempat panas

Cara memutihkan mata

Saat bola mata anda terlihat kuning atau keruh sebaiknya lakukan berbagai cara memutihkan mata dengan beberapa cara yang mudah namun dengan hasil yang memuaskan. Mari kita lihat beberapa cara memutihkan mata karena penampilan bukan karena adanya gangguan kesehatan seperti berikut ini:

1. Kompres dengan air dingin

Cara memutihkan mata yang pertama adalah dengan mengompressnya. Mengompres dengan air dingin memang telah diketahui sejak dulu mengatasi masalah pada wajah seperti mata bengkak, memar, dan mata panda. Namun bukan hanya itu saja, kompres dingin juga mampu memutihkan mata dengan mudah. selain itu kompres dingin juga akan membuat mata lebih segar.

Caranya

  • Siapkan mangkuk berisi air dingin
  • Setelah itu celupkan kain atau handuk kecil
  • Setelah itu peras sedikit kemudian kompreskan pada mata sambil memejamkan mata
  • Lakukan cara tersebut sambil berbaring selama 30 menit

2. Gunakan obat tetes

Cara memutihkan mata berikutnya adalah dengan obat tetes. Obat tetes yang dijual di pasaran juga memiliki manfaat mampu menghilangkan mata merah atau kuning akibat iritasi atau kemasukan debu. Saat debu masuk ke mata biasanya anda akan mengucek mata sehingga mata akan mengalami iritasi dan berubah warna.

Anda dapat meneteskan obat tetes pada mata lalu pejamkan mata beberapa saat setelah itu anda dapat membuka mata anda kembali. Jangan terlalu sering menggunakan obat tetes ini karena ditakutkan memberikan efek samping pada mata.

3. Hindari sumber iritasi

Cara memutihkan mata juga bisa anda lakukan dengan cara menghindari sumber iritasi seperti gunakan kaca mata atau helm saat berkendara agar mata anda terhindar dari mata merah akibat iritasi. Anda juga harus menghindari serbuk sari, dan asap rokok guna mencegah bola mata menjadi kemerahan atau kuning.

4. Mengkonsumsi wortel secara teratur

Mata merah atau mata kuning dan keruh bisa akibat dari kurangnya asupan vitamin A dan C yang masuk ke tubuh.  Vitamin tersebut akan membuat mata lebih sehat, bening dan segar. Sebaiknya konsumsi makanan atau minuman yang baik bagi mata salah satunya wortel.

Berbagai kanddungan pada wortel salah satunya vitamin A akan membuat mata anda ternutrisi dengan baik sehingga mata akan terlihat lebih putih dan bening. Selain memakan wortel secara langsung atau dijadikan sayuran, wortel juga dapat anda jadikan jus wortel yang digunakan untuk membuat mata lebih sehat, cerah secara alami.

5. Batasi asupan lemak dan gula

Membatasi asupan lemak dan gula bisa menjadi salah satu cara memutihkan mata dari dalam. Asupan lemak dan gula yang berlebih akan membuat racun mengendap di tubuh. Saat racun menumpuk di tubuh yang paling berdampak negatif adalah organ hati.

Saat organ hati mengalami gangguan maka mata akan terlihat kuning dan keruh. Sebaiknya batasi atau jika bisa hindari makanan tersebut agar tubuh dan mata anda lebih sehat dan mata menjadi putih bercahaya.

6. Minum air putih secukupnya

Memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh dengan cara mengkonsumsi air sebanyak 8 sampai 10 gelas perhari akan membuat tubuh terhindar dari berbagai penyakit salah satunya dapat mencegah mata kuning atau kemerahan dan kering.

Saat kebutuhan cairan terpenuhi maka mata juga akan mendapatkan pengaruh positifnya salah satunya dapat melembabkan, mencerahkan, menyegarkan, dan memutihkan mata.

7. Hindari paparan sinar matahari langsung

Pengaruh buruh sinar ultravolet dapat dirasakan tubuh secara perlahan. Pengaruh ini akan semakin berkembang tiap harinya. Pengaruh buruk tersebut juga bisa dirasakan mata. Berbagai masalah pada mata dapat muncul akibat sinar matahari langsung di atas jam 9.

Mata akan menjadi lebih keruh kekuningan atau keabuan. Jika sinar matahari terus merusak mata, lama-kelamaan dapat meyebabkan kanker mata. Sebaiknya gunakan pelindung saat bepergian keluar rumah dalam waktu yang lama seperti menggunakan kaca mata, payung, topi serta mengkonsumsi makanan tinggi antioksidan.

8. Batasi minuman bersoda dan kafein

Untuk membuat mata terlihat putih, segar dan sehat sebaiknya batasi asupan kafein dan minuman bersoda. Minuman tersebut akan membuta tubuh kekurangan cairan maka mata juga akan terlihat kering dan berubah warna.

Sebaiknya hindari minuman tersebut atau batasi jumlahnya agar mata anda terlihat lebih putih bercahaya. Anda hanya diperbolehkan mengkonsumsi minuman berkafein 1 gelas perhari dan jangan lupa minum air putih sebagai ganti cairan tubuh yang diserap. Untuk minuman bersoda sebaiknya dihindari saja.

9. Biasakan melatih otot mata

Melakukan olahraga dapat menyehatkan tubuh. Begitu juga melakukan olah raga mata dengan cara melatih otot mata akan membuat mata lebih sehat. Mata yang sehat akan membuat mata terlihat lebih putih bercahaya dan masih banyak lagi yang lainnya.

Melatih otot mata juga akan membuat mata terhindar dari rabun jauh dan rabun dekat. Cara melakukan otot mata sangat sederhana dan perlu anda lakukan 15 perhari. Caranya anda bisa ambil posisi yang nyaman seperti posisi duduk lalu pandanglah ke arah yang paling jauh dan pandanglah ke arah yang paling dekat secara bergantian selama 15 menit.

10. Pijatan menggunakan handuk panas dan dingin

Mata merah bisa akibat dari mata yang terasa lelah akibat terlalu banyak menonton TV, memainkan HP serta terlalu banyak berada di depan komputer. Anda bisa membantu menghilangkan mata lelah atau mata kemerahan dengan pijatan halus pada mata menggunakan handuk panas atau handuk dingin.

Caranya

  • Ambil 2 buah handuk kecil
  • Lalu siapkan juga 2 buah mangkuk yang berisi air panas dan air dingin.
  • Setelah itu celupkan masing-masing handuk mangkuk
  • Setelah itu peras sedikit
  • Lalu kopres mata menggunakan handuk panas dan handuk dingin dengan melalukan pijata halus pada alis sampai bagian kelopak mata sampai beberapa kali

11. Kompres es batu

Mata lelah atau mata merah juga bisa anda hilangkan menggunakan kompres es batu. Cara ini akan membuat mata anda lebih segar dan putih bening. Cara melakukannya juga sangat mudah pertama ambil beberapa es batu lalu masukkan ke dalam handuk kecil.

Setelah itu tempelkan kompres es tersebut pada mata dengan posis yang nyaman. Lakukan cara tersebut selama 30 menit sampai mata anda merasa lebih segar.

12. Biasakan mencuci mata

Kebiasaan baik yang bisa kita lakukan untuk menjaga mata adalah mencuci mata atau mencuci muka secara teratur. Mencuci mata secara rutin akan mencegah debu dan kotoran mengendap di dalam mata sehingga kuman dan bakteri penyebab kerusakan mata dapat dihilangkan.

Sebaiknya cuci mata anda minimal 2 kali sehari. Terutama pada malam hari sebelum tidur untuk membantu megeluarkan kotoran yang menyebabkan mata teriritasi.

Anda bisa menggunakan air yang dicampur dengan sedikit garam lalu masukkan ke dala baskom, setelah itu kedipkan mata anda beberapa kali di dalam air tersebut untuk mengeluarkan kotoran yang masuk ke mata.

13. Cuci dengan air sirih

Daun sirih merupakan antiseptik alami yang dapat membunuh kuman dan bakteri penyebab penyakit. Sehingga daun sirih dapat dijadikan pembersih alami mata. Cara ini juga akan membuat bakteri, kuman, dan virus penyebab penyakit mata dapat dihilangkan dengan mudah.

Anda dapat merebus daun sirih dengan 2 gelas air setelah mendidih angkat ramuan tersebut. Setelah air sirih dingin gunakan untuk mencuci mata dengan cara mengedipkan mata beberapa kali  di dalam air sirih tersebut. Tapi jangan terlalu sering melakukan cara ini karena ditakutkan mata akan menajadi kering.

14. Perbanyak makanan bernutrisi

Nutrisi yang masuk ke tubuh akan membuat setiap komponen tubuh menjadi sehat salah satunya indera mata. Nutrisi yang baik bagi mata adalah vitamin A, C, dan E. Berbagai makanan yang mengandung vitamin tersebut mampu menyehatkan mata dan membuat mata lebih putih, cerah dan sehat.

  • Vitamin A : anda bisa mendapatkan vitamin A dari makanan alami seperti buah dan sayur. Vitamin ini akan melindungi lapisan mokula mata karena kandungan betakaroten pada vitamin A akan mengatasi masalah tersebut. Beberapa makan yang mengandung vitamin A seperti wortel, mangga, buah persik dan pepaya.
  • Vitamin C : vitamin ini tidak kalah pentingnya bagi mata karena merupakan antioksidan yang akan melindungi mata dari radikal bebas seperti sinar matahari dan asap rokok. Makanan yang dianjurkan seperti jeruk, apel, buah naga, dan strawberry
  • Vitamin E : vitamin ini bukan hanya baik bagi kulit dan rambut tapi juga berguna bagi mata karena kandungan antioksidannya lebih baik dari pada vitamin C yang bisa mencegah katarak dan degenerasi makula. Beberapa makanan yang mengandung vitamin E seperti biji bunga matahari, sereal, kacang tanah dan almond

15. Kompres dengan mentimun

Mentimun merupakan pendingin alami yang dapat menghilangkan kantung mata, mata panda dan mata memar. Selain itu menggunakan irisan mentimun juga bisa menjadi salah satu cara memutihkan mata.

Caranya

  • Ambil 1 buah mentimun segar
  • Lalu cuci bersih mentimun setelah itu iris tipis mentimun
  • Setelah itu letakkan irisan mentimun tersebut pada area mata yang teriritasi atau mata merah
  • Biarkan mentimun tersebut selama 20 menit, anda juga bisa mengganti irisan metimun jika mentimun sudah tidak dingin dan segar lagi

16. Kompres dengan minyak lavender

Anda dapat megompres mata yang lelah atau memerah dengan menggunakan air yang dicampur dengan beberapa tetes minyak lavender. Minyak esensial ini juga bisa menjadi aroma terapi untuk menyegarkan mata.

 Anda dapat mencampurkan beberapa tetes minyak lavender pada mangkuk berisi air lalu ambil kapas dan celupkan. Gunakan kapas tersebut untuk mengompres mata. Ulangi cara ini sampai mata terlihat lebih cerah dan putih serta santai

17. Konsumis minyak sehat

Konsumsi minyak dalam kehidupan sehari-hari memang sangat sering dilakukan karena sebagai orang indonesia biasanya kita mengkonsumsi makan yang digoreng. Penggunaan minyak kelapa sawit sebenarnya sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh dan mata.

Sebaiknya ganti minyak yang sering anda gunakan dengan minyak zaitun, minyak kelapa, minyak canola yang lebih sehat dan mengandung vitamin E yang baik bagi mata. Selain itu anda juga bisa mengkonsumsi  suplemen yang memiliki kadungan minyak ikan kod atau minyak omega 3.

18. Komres mata dengan kantung mata

Teh mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan tinggi yang dapat melindungi mata dan memberikan efek segar dan sampai pada mata. Anda dapat menggunakan kantung teh untuk mengompres mata yang lelah atau memerah.

Anda dapat menggunakan teh hijau karena kandungannya lebih baik dari teh lainnya tapi anda juga bisa menggunakan jenis teh lain. Mmasukkan kantung teh yang telah diseduh ke dalam kulkas. Biarkan teh tersebut selama 20 menit.

Setelah itu anda dapat mengompres mata menggunakan kantung teh tersebut selama 10 menit. setelah 10 menit buang kantung teh tersebut lalu cuci mata anda menggunakan air bersih.

19. Kompres dengan susu dingin

Cara memutihkan mata secara alami juga bisa dilakukan dengan mengompres mata menggunakan susu dingin. Kandungan pada susu akan membuat mata lebih segar dan sehat serta tenang. Menggunakan susu dingin untuk mengompres mata akan memberikan efek putih bersih pada kulit disekitar mata.

Caranya:

  • Siapkan 1 mangkuk sus dingin
  • Setelah itu celupkan kapas pada mangkuk yang berisis susu
  • Setelah itu anda dapat mengompres mata menggunakan kapas tersebut
  • Biarkan selama 30 menit
  • Terakhir buang kapas lalu cuci bersih

20. Kompres dengan strawberry

Selain irisan mentimun, irisan strawberry juga bisa anda gunakan untuk memutihkan mata. Cara ini juga akan memberi efek segar dan cerah pada mata. Anda hanya perlu mengiris tipis buah strawberry lalu tempelkan irisan tersebut pada kelopak mata atas.  Anda dapat melakukan cara ini sambil berbaring dengan menutup mata

21. Kompres dengan daun mint, madu dan minyak almond

Haluskan 3 lembar daun mint lalu tambahkan 1 sendok madu dan 1 sendok minyak almond. Setelah itu kompres mata menggunakan ramuan tersebut. Biarkan ramuan bekerja selama 30 menit. terakhir basuh mata menggunakan air dingin. Cara tersebut akan membuta mata anda putih bening, sehat dan bercahaya tanpa efek sampai berbahaya.

22. Istirahat yang cukup

Kunci hidup sehat salah satunya adalah istirahat yang cukup. Tepenuhinya kebutuhan istirahat selama 8 jam perhari juga bisa mencegah berbagai masalah pada mata seperti mata panda, kantung mata, serta berubah warna. Artikel terkait: 16 Penyebab Kantung Mata dan Cara Mengatasinya yang Wajib Anda Ketahui

Intirahat yang cukup juga akan membuat otot, dan syaraf yang terdapat pada mata menjadi santai dan rileks. Oleh sebab itu penuhilah kebutuhan istirahat harian anda untuk menjaga kesehatan dan kacantikan mata.

23. Batasi berada di depan monitor

Terlalu sering membiarkan mata berada di sepan layar monitor seperti HP, TV serta komputer akan membuat mata menjadi lelah, merah dan sakit. Gelombang elektromagnetik, radiasi dan cahaya pada monitor dapat merusak mata.

Oleh sebab itu mata dari layar monitor merupakan salah satu cara membuta mata lebih sehat, putih, dan cerah. Layar monitor juga dapat menyebabkan rabun jauh.

24. Irisan kentang

Irisan ketang yang diletakkan pada mata akan membuat mata lebih rileks, sehat, putih dan bercahaya. Kandungan antioksidan pada kentang dapat melindungi mata dari bahaya radikal bebas. Berbagi kandungan pada kentang juga dapat menutrisi mata dengan baik.

Caranya:

  • Bersihkan 1 buah kentang
  • Setelah iris tipis kentang
  • Lalu gunakan irisan tersebut untuk mengompres area mata
  • Lakukan cara tersebut selama 10 menit
  • Terakhir bilas mata menggunakan air dingin.

25. Minyak kelapa

Minyak kelapa juga bisa anda gunakan untuk memutihkan mata. Berbagai kandungan pada minyak kelapa juga dapat mencegah keriput, pembengkakan pada mata, dan mengurangi garis-garis halus pada mata dengan mengembalikan keremajaan kulit disekitar mata.

Caranya:

  • Ambil minyak kelapa
  • Setelah itu beri ujung jari beberapa tetes minyak kelapa
  • Lalu oleskan minyak kelapa pada kelopak mata bawah dan atas sambil diberi pijatan lembut
  • Biarkan selama 1 jam
  • Langkah terakhir bilas hingga bersih

26. Tingkatkan daya tahan tubuh

Menjaga kekebalan tubuh akan membuat berbagai penyakit sembuh dengan sendirinya dan melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri dan kuman. Sebaiknya tingkatkan daya tahan tubuh agar masalah pada mata dapat di lawan secara alami.

Cara meningkatkan daya tahan tubuh  adalah dengan cara mengkonsumsi makan sehat sepertibuah, sayur, ikan, telur da daging, minum air putih 8 sampai 10 gelas perhari serta olah raga secara rutin.

Tips mencegah mata kuning

  • Istirahat yang cukup sebanyak 8 jam perhari dengan tidur tepat waktu. Jangan biasakan begadang dan tidur larut malam
  • Konsumsi air putih sesuai takaran 8 sampai 10 gelas perhari
  • Batasi berada di depan layar monitor seperti HP, TV, dan komputer
  • Konsumsi makanan yang mengandung vitami A, C, dan E
  • Hindari kebiasaan merokok, minuman keras, minuman bersoda dan minuman berkafein.

Itulah 26 cara memutihkan mata secara alami. Semoga artikel di atas dapat memberikan manfaat bagi anda yang mengalami perubahan warna pada bola mata. Semoga berhasil. Baca juga 28 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami yang Terbukti Ampuh

No Responses to “26 Cara Memutihkan Mata Kuning atau Merah Secara Alami yang Terbukti Aman”

Leave a Reply